Shut up, Nancy!
Je weet wat je kunt. Waarom houd je jezelf dan toch tegen?
Je blijft jezelf bewijzen. Je herhaalt gesprekken of opmerkingen eindeloos in je hoofd. En zelfs als iets goed gaat, hoor je vooral wat beter had gekund. Het wordt tijd dat die stem niet langer voor jou beslist.
Van zelfkritiek naar jezelf vertrouwen
Ontdek welke overtuiging jou steeds tegenhoudt, waarom je erin blijft geloven en hoe je stap voor stap anders kunt reageren.
Praktische digitale gids voor € 24
Herken je dit?
- Waarom blijf ik alles overdenken?
- Waarom trek ik kritiek me zo persoonlijk aan?
- Waarom voel ik me nooit goed genoeg, terwijl ik zoveel bereik?
- Waarom durf ik niet gewoon mijn plek in te nemen?
Of je merkt het aan wat je doet:
- Je herschrijft een appje vier keer voordat je het verstuurt.
- Je krijgt een compliment en wuift het meteen weg.
- Je zegt niks in het gesprek en weet op de terugweg in de auto precies wat je had willen zeggen.
Los lijken die momenten klein. Samen vormen ze een patroon. En dat patroon is duur: het salarisgesprek dat je overslaat, het gesprek dat je al maanden uitstelt, de stap die je niet zet.
Iedereen heeft zo'n stem. Bij Roots noemen we haar Nancy.
Je brein doet gewoon zijn werk.
Het heeft die gedachte al honderden keren geoefend. Daarom werkt "gewoon positiever denken" niet, en helpt het ook niet als iemand tien keer zegt dat je goed genoeg bent.
In Shut up, Nancy! helpen we je ontdekken wat jouw terugkerende overtuiging is. Met concrete oefeningen leren we je om er anders mee om te gaan. In drie stappen:
1
Herkennen
Wat zeg ik tegen mezelf?
Je ontdekt welke overtuiging steeds terugkomt en geeft de stem een naam.
2
Begrijpen
Waarom geloof ik dit?
Je onderzoekt waar hij vandaan komt, wat eronder zit en wat hij je kost.
3
Anders kiezen
Wat doe ik als ik mezelf vertrouw?
Je verzamelt tegenbewijs en oefent met kleine, haalbare keuzes.
Niet zodat je nooit meer twijfelt. Maar zodat twijfel niet automatisch voor jou beslist.
Ja, ik wil de gidsKijk alvast even mee in de gids
Zo ziet het eruit: lezen, herkennen en meteen zelf aan de slag. Niet een boekje wat je in je la legt met wat kennis, maar opdrachten die je echt maakt.
Hieronder een paar voorbeelden van pagina's, klik op een pagina om hem groot te bekijken.
Herkenning
Ongemerkt wordt het een patroon. Het appje dat je vier keer herschrijft, het compliment dat je wegwuift.
Opdracht 1
Maak kennis met je innerlijke criticus. Je schrijft je overtuiging letterlijk op en geeft de stem een naam.
De vijf waarom-vragen
Een uitgewerkt voorbeeld van hoe je onder de eerste verklaring kijkt, zodat je precies weet hoe je doorvraagt.
Mini-acties voor elke dag
Kleine dingen die je meteen in je dag toepast, zonder dat je steeds een werkboek erbij hoeft te pakken.
Je hoeft niet meer te kunnen. Je mag jezelf minder tegenhouden.
Wat er in je dagelijks leven kan veranderen:
- Je blijft niet meer drie dagen malen over die ene opmerking van je collega
- Je neemt een compliment aan met een simpel "dank je wel"
- Je reageert op die kans, ook al kun je dat ene puntje nog niet
- Je zegt in de vergadering wat je denkt, niet pas op de terugweg in de auto
- Je voert het gesprek dat je al maanden voor je uitschuift
Geen belofte dat Nancy nooit meer iets zegt. Wel dat je haar sneller herkent, minder automatisch gelooft en vaker zelf kiest wat je doet.
We schrijven dit niet vanaf de zijlijn.
Ghislaine ervaarde het bij Google: het voortdurende gevoel dat ze door de mand zou vallen. Altijd aan, nooit uit. Marcella in de televisiewereld: het gevoel nooit echt gezien te worden. Ideeën die ze had, kregen zelden de ruimte.
Wat ons allebei hielp, was niet harder proberen. Het was die stem een naam geven en actief tegenbewijs verzamelen. Precies wat je in deze gids leert. Jarenlang deelden we deze methode alleen met onze 1-op-1 klanten, tot nu.
Wat anderen zeggen
"Het leest zo makkelijk door. Best heel helder en duidelijk, ik ga aan de slag met de opdrachten al merk ik dat ik nu al verschil maak in gedachten geloven.
T.
"Ik liep al jaren tegen hetzelfde aan en was daar zo klaar mee dat ik het wilde loslaten maar hoe? Mn Nancy (die een andere naam heeft gekregen) is zo duidelijk nu. Vind het echt fijn. "
Linda
"Tijdens de dag roep ik nu regelmatig: 'Daar is ze weer, Nancy' en kan ook door de oefeningen gewoon een andere keuze maken. Voelt echt veel beter en rustiger. Op het werk merk ik ook een groot verschil en maak me minder druk om zaken."
Yvette
Dit krijg je voor € 24
- De digitale gids van ruim 40 pagina's in zes hoofdstukken, als pdf direct voor je klaar
- Opdrachten die op elkaar voortbouwen, van je overtuiging herkennen tot anders kiezen
- Het uitgewerkte voorbeeld van de vijf waarom-vragen, zodat je precies ziet hoe je doorvraagt
- Zes verhalen uit de praktijk van mensen die tegen hetzelfde aanliepen
- Mini-acties voor elke dag, zodat je niet steeds een werkboek erbij hoeft te pakken
- Bonus: toegang tot Fuel Your Roots met gratis content
Deel 2 van onze Essentials-lijn. Je hoeft deel 1 niet eerst te lezen.
Na betaling wordt je Roots-account automatisch aangemaakt en staat de gids direct voor je klaar.
Ja, ik wil de gidsGa ik dit echt doen?
Stel jezelf die vraag nu even echt, want je hebt vast eerder iets gekocht dat nog ergens in je mailbox zit.
Is dit de eerste keer dat je hier tegenaan loopt? Of de zoveelste?
Als het de zoveelste is: blok meteen een uur in je agenda. Niet volgende maand, maar deze week.
Ja, ik wil nu doorpakken!