Roots Guide #2
Shut up, Nancy!
Van zelfkritiek naar jezelf vertrouwen
Stop met jezelf steeds tegenhouden.
Ontdek welke overtuigingen je afremmen, leer anders omgaan met die kritische stem in je hoofd en oefen met keuzes maken vanuit vertrouwen in jezelf.
Praktische digitale gids · € 24
Met theorie, praktijkvoorbeelden en oefeningen. Je leest het in een uur, maar je werkt er maanden mee.
Je weet wat je kunt. Waarom houd je jezelf dan toch tegen?
Je hebt ervaring. Je weet wat je in huis hebt. En toch is er die stem die zich ermee bemoeit.
Je geeft een presentatie. Achteraf krijg je vijf complimenten en één kritische vraag. Raad eens welke van die zes je die avond in bed nog een keer afspeelt.
Je krijgt de promotie en je eerste gedachte is niet trots. Het is: nu moet ik bewijzen dat ik hem verdien. Je hebt het beste idee in de vergadering en zegt het niet, want er zitten mensen met meer jaren op de teller.
Thuis is het niet anders. Jij onthoudt, regelt en lost op. En als het zwaar wordt, bel je niemand. Vrienden vragen hoe het gaat en je zegt "druk, maar goed". Klaar. Niet omdat er niemand is, maar omdat hulp vragen voelt alsof je zwak bent.
En soms merk je het niet eens. Je legt de lat gewoon nog wat hoger. Je werkt wat harder. Je bereidt je nog beter voor.
Dat lijkt ambitie. Maar soms is het zelfkritiek die aan het stuur zit. De criticus in je hoofd die al jaren meebeslist, op je werk en thuis, zonder dat je haar ooit hebt 'aangenomen'.
En die stem is duur. Het salarisgesprek dat je overslaat. Het gesprek thuis dat je al maanden voor je uitschuift. De zaak die je wilt starten, maar niet durft, want stel dat je faalt.
Je brein doet gewoon zijn werk.
Het heeft die gedachte namelijk al honderden keren geoefend. Daardoor zit hij in je systeem, nog voordat je erover nadenkt. Daarom werkt "gewoon positiever denken" niet en helpt het ook niet als iemand tien keer zegt dat je goed genoeg bent.
Zolang je niet snapt waarom een overtuiging vastzit, blijf je hem bestrijden met argumenten. En dat is precies wat je brein nodig heeft om te winnen.
Deze gids doet het anders, in drie stappen:
- Herkennen. Wat zeg ik tegen mezelf?
- Begrijpen. Waarom geloof ik dit?
- Anders kiezen. Wat doe ik als ik mezelf vertrouw?
Niet zodat je nooit meer twijfelt. Maar zodat twijfel niet automatisch voor jou beslist.
Want jezelf vertrouwen betekent niet dat je altijd zeker weet hoe iets afloopt. Het betekent dat je jezelf ook een kans geeft als je het nog niet zeker weet.
Ik wil aan de slag met de gids"Als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg."
We schrijven dit niet vanaf de zijlijn.
Ghislaine ervaarde het toen ze bij Google werkte: het voortdurende gevoel dat ze door de mand zou vallen. Harder rennen, gaten dichtlopen, zorgen dat er nooit negatieve feedback kwam. Altijd aan, nooit uit.
Bij Marcella was het net even anders: het gevoel nooit echt gezien te worden, ondanks alle rollen die ze in de televisiewereld vervulde. Ideeën die ze had, kregen zelden de ruimte om gedeeld te worden.
Twee heel verschillende werelden met dezelfde uitkomst. Jezelf kleiner maken en niet de ruimte pakken die je verdiende.
Wat ons allebei uiteindelijk hielp, was niet harder proberen. Het was die stem een naam geven en actief tegenbewijs verzamelen. En tegelijkertijd begrijpen hoe ons brein werkt en vooral ook: hoe je het voor je kan laten werken.
Met onze jarenlange ervaring in het bedrijfsleven en de verdieping in brein en gedrag hebben we een methode ontwikkeld die we alleen deelden met onze 1-op-1 klanten. Tot vandaag.
Voor wie deze gids is
Je hoeft niet meer te kunnen. Je mag jezelf minder tegenhouden.
Je bent nieuwsgierig. Niet alleen naar hoe je van die stem afkomt, maar vooral naar waar hij vandaan komt. Waarom jij, waarom deze overtuiging, en waarom hij blijft zitten terwijl je allang weet dat hij niet klopt.
Je bent er klaar mee. Niet op een dramatische manier, maar het zit je in de weg. In gesprekken, in keuzes, in kansen die je laat lopen.
En je weet dat je er wat voor moet doen. Geen magie, geen quick fix. Verandering gaat in fases, het kwartje valt soms pas later, en jij bent degene die de opdrachten maakt. Niet wij. Wij helpen.
Wat je wel mag verwachten: dat je die stem hoort op het moment dat hij spreekt, in plaats van een uur later in de auto. Dat je sneller doorhebt wat er gebeurt. En dat je daardoor eerder kunt kiezen wat je ermee doet.
Yes, that's me!
Wat je kan verwachten
Een praktische gids met reflectievragen en oefeningen om je kritische overtuigingen te herkennen, te onderzoeken en bewuster te kiezen hoe je reageert:
- 1. De stem herkennen. Je geeft je innerlijke criticus een naam, en daarmee meteen afstand.
- 2. Waar de overtuiging vandaan komt. Welk script je onbewust hebt overgenomen, en van wie.
- 3. Waarom het patroon blijft zitten. De twee mechanismen die je overtuiging elke dag opnieuw gelijk geven.
- 4. Wat er onder de overtuiging zit. Vijf keer doorvragen en kijken of er een patroon zichtbaar wordt.
- 5. Wat het patroon je kost. De rekening die je nu al betaalt, mentaal en lichamelijk.
- 6. Van zelfkritiek naar jezelf vertrouwen. Hoe je stopt met automatisch luisteren naar die kritische stem en anders leert kiezen.
Met als afsluiter de opdracht Wat zou jij doen als je jezelf vertrouwde? Vijf minuten om van inzicht naar actie te gaan.
Inclusief mini-acties die je dagelijks kan doen zonder dat je steeds een werkboek erbij hoeft te pakken.
Bonus: net als bij onze andere gidsen krijg je ook toegang tot Fuel Your Roots met gratis content.
Nu voor € 24
Ik wil de gidsGa ik dit echt doen?
Stel jezelf die vraag nu even echt, want je hebt vast eerder iets gekocht dat nog ergens in je mailbox zit.
We hebben met liefde deze gids gemaakt, omdat we weten hoe goed het je kan helpen. Maar we weten ook: tijd is schaars. Voor de meeste dingen maak je die niet.
Behalve als je ergens klaar mee bent.
Dus: is dit de eerste keer dat je ergens tegenaan loopt? Of de zoveelste?
Als het de zoveelste is, blok dan meteen een uur in je agenda. En dus niet pas volgende maand. Pak je momentum en ga echt aan de slag.
Ja, ik wil nu doorpakken!
De tweede gids in onze Essentials-lijn
Shut Up, Nancy is deel 2 van onze Essentials-lijn. Heb je 'Van Overdenken naar Rust' al gelezen? Dan is dit een mooie verdieping. Zo niet: geen probleem, je kunt hier gewoon beginnen.
Shut up, Nancy
Leer de kritische stem in je hoofd herkennen en ontkrachten, zodat je niet langer gelooft dat het de waarheid is. Onderbouwd met breinwetenschap, in gewone taal, en meteen toe te passen op de overtuiging die jou steeds klein houdt.
Eenmalig € 24 · digitale pdf met theorie, praktijkvoorbeelden en oefeningen
Na aankoop ontvang je deze direct in je Roots account. Je zit niet aan een abonnement of andere verplichtingen vast.